布ナプキン導入マニュアル

■今持っているものを布ナプキンに変身させる

いきなり生理の時に布ナプキンを使うのはやっぱり不安ですよね。なので、まずはおりものシートから始めてみましょう。これならもし失敗しても、大したダメージはありませんから。
おりもの用の布ナプキンはもちろんありますが、私がおすすめするのは使わなくなったハンカチ、特にタオル地のものです。わざわざ準備しなくても、使い古したもので十分です。

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■使い方

使い方はとっても簡単、用意したハンカチを市販のおりものシートくらいの大きさにたたんで、いつもと同じようにセットするだけ。「こんなのでいいの？」とお思いかもしれませんが、本当にこれで大丈夫です。取り替える頻度も、市販のものと同じくらいの感覚でこまめに取り替えてくださいね。
これで、まずは「布ナプキンとはどういったものなのか」という感覚をつかみます。

■まずはお試し感覚で購入してみる

布ナプキンにはさまざまな素材、形・サイズがあります。中には「買ったけれど、私には合わない」という商品があるかもしれません。私もそういった理由でお蔵入りになった布ナプキンを持っています。

自分に合ったものを見つけるために、まずは「1ブランド・1サイズ・1枚ずつ」の購入をお勧めします。数種類を交代で使うと、だんだんと「お気に入り」が分かってきます。必要な枚数を購入するのは、それからでも遅くありません。

それでは、いよいよ本格的な布ナプキン生活に入りましょう。

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■お勧めの「お試しセット」

1枚ずつ自分で選ぶのもいいけれど、セットになっている商品があれば面倒な手間も省けます。
ここでは、私の選んだお勧めのお試しセットをご紹介します。

• 白うさぎ はじめてセット（アルカリウォッシュつき）
• 月のやさしさ はじめてセット（アルカリウォッシュつき）
• すぃーと・こっとん はじめてセット（ミニソープ＆防臭チャック袋つき）
• touta.（トゥータ）ちょっとおトクなDAYセット
• touta.（トゥータ）スターターセット
• 初めての布ナプキン  Be cloth（ビークロス）スターターセット
• 布ナプキンお試しセット ベーシック
• 布ナプキンお試しセット アクティブ

■外出しない昼間に使う

まずは、自宅でのリラックスタイムで使ってみましょう。何が起こったかすぐに分かりますし、失敗してもすぐにフォローすることができます。

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■夜に使ってみる

昼間使うことに慣れてきたら、思い切って夜もチャレンジしましょう。ケミカルナプキンと違って何枚使っても洗濯すればまた使えますから、最初は「少し重ねすぎかも」と思う枚数からスタート。
夜中に起きてナプキンを取り替える習慣のある方は、途中で取り替えるのをお忘れなく。

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■外出・お仕事中にチャレンジ

さらに余裕が出てきたら、今度は外出先でも布ナプキンにしましょう。でも、お仕事の都合でどうしても使い捨てでないと都合が悪いという方は、もちろん無理は禁物です。取り入れられる範囲で布ナプキン生活を楽しんでください。